Jag har spelat fotboll i 12 år och under hela den tiden har jag tränat fys. Fysträningen förebygger skador och i mitt fall ökar min uthållighet på fotbollsplanen.
Fysträning behöver inte enbart vara löpning eller styrketräning, det kan vara rörlighet, explosivitet och uthållighet.
Det som gör fysträning så bra är att alla kan vara med!
Det är väldigt roligt och man får testa på massor med olika övningar!
/Lucas Tener
Prova på fysträning/gymma!
https://start.stockholm/aktuellt/kalendarium/2020/06/sommarlov-i-enskede-arsta-vantor/